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食生活を変えて、先々週からサプリの栄養補充も始めて、 全身のこわばりや痛み・頭の締め付けには全く変化はないのですが・・・ 自分にしか分からない、微々たる変化がちょいちょいあるので一応記録しておきます。 昨夜、いつものように湯たんぽ3つを布団に仕込んで寝ようとしたら・・・ ア・ツ・イ。 晩秋あたりから、膝下が常に氷水につけているようにジンジン痛いくらいに冷えている私は、ゴム製の湯たんぽにふくらはぎをのっけないと眠れない、という日々が続いておりました。 通常低温火傷でも起こしそうなもんだけど、脚が冷たすぎてそういう感覚が全くなかったんです。 しかし、昨夜は熱くて熱くて、こりゃダメだ、と、湯たんぽは脚の両脇に追いやりました。 脚の冷えは相変わらずだと思っていたけれど、 もしかしたらまともな神経に戻りつつあるのかな? あと、体重は変わっていないのに、体脂肪がジワジワ上がってきました。 健康な時には嬉しくない変化なんだろうけれど、 こんな身体ゆえまともな運動もしていないし体重も減っていないのに、体脂肪だけが減って15%台までなっていました。 背中や太ももやふくらはぎは筋肉質な人みたいに触ってもガチガチなんですね。(不思議なのだけれど筋痛症の人で同じように感じている人は少なくないようです。) それが17~18%くらいにあがってきています。 熟女好きにもてるためにはもうちょいプニプニしてもいいかと思います(笑) それと、生理不順になってから毎朝つけている基礎体温、毎日の上下が激しくかなりギザギザなグラフになっていたのが、前回の高温期あたりから非常に安定していてなだらかなグラフになっています。それも以前より若干高めの体温でキープ。 痛みが減ることが目標なので、まだまだ何も起きていないに等しいのですが、 全体の体力の底上げは出来てるんじゃないかなーと、前向きにとらえています。 そういえば口の中の粘膜が腫れてベリベリ剥がれてたのも落ち着いてきました。 さて、今日の夕食は何でたんぱく質を摂ろうかしらね。
by kana_reborn
| 2012-02-07 16:27
| 体調の記録
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